Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 92,22g | Carbs: 146,85g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 스콘. Almoço: 초고추장, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 통조림 참치. Jantar: 소고기미역국, 배추김치. Lanches/Outros: 닭안심, 카푸치노. mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Pilates - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 세상의지붕!
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