Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 99,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 27,59g | Prot: 220,66g | Carbs: 103,11g.
Café da Manhã: Italac Italac Whey Protein. Almoço: Stem Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). Jantar: PronoKal Arroz Doce, Tirolez Queijo Parmesão, Lasanha com Carne. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Morangos, Italac Italac Whey Protein. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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