Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 90,00g | Carbs: 222,45g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Queijo Minas Padrão, Sementes Chia Secas, Abacaxi, Canela. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Peito de Frango Desfiado, Macaxeira Cozida, Proteína de Soja Texturizada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Banana da Terra, Manga Tommy, Mel de Abelha, Iogurte Natural Integral, Granola. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anandanarayan
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