|
Halloo , ik ben 4,5 geleden bevallen .. en men start gewicht was voor zwangerschap 80 kilo ik ben flink bij gekomen maar er voor was ik al 17 kilo kwijt geraakt nu met de bevalling woog ik 115 kilo en tot nu toen ben ik tot 103,7 kilo geraakt mijn doel is mijn gewicht 3 jaar geleden 67 kilo dit wil ik met alle moeite terug 🙈
Voor een eerste stap wil ik eerst mijn doel van 80 kilo bereiken .. dan de 2 de stap 67 kilo
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 56,51g | Prot: 40,73g | Carbs: 145,95g.
Almoço: Boni Americaine Saus, Hamburger, Hamburger, Frieten. Jantar: Griekse Yoghurt, Vegetarische Pasta met Tomatensaus. mais...
|
|
3615 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|