Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 66,59g | Prot: 99,05g | Carbs: 208,39g.
Café da Manhã: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Genisoy Soy Protein Shake, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Dempster's Everything Bagel, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Subway Tomatoes, Mayonnaise, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Becel Light Margarine, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), General Mills Bugles. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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