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80,6
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 98,36g | Prot: 39,24g | Carbs: 299,28g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Lambertz Nussecken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Trocken, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Frischkäse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, Gutes Land Butter, Süßes Brötchen, Weizenbrötchen, Meßmer Früchtetee. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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