Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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45,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 48,83g | Carbs: 222,13g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almoço: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Erasco Erbseneintopf. Jantar: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Roggenbrot, Linessa Light Gourmet-Rohschinken. Lanches/Outros: Pinot Noir, Meffert Zuckerkuchen, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Milka Alpenmilch, Clementinen. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas, de Pé - 3 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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