Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2011
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107,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1458 kcal
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Gord: 29,85g | Prot: 81,95g | Carbs: 238,62g.
Café da Manhã: Mega Men Sport Vitapak, Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Double Fiber Bread, Creamy Peanut Butter, Smuckers low sugar red raspberry, Apple. Jantar: Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Italian Seasoning, Black Pepper, All Whites, Italian Recipe Stewed Tomatoes, Navy Beans. Lanches/Outros: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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