Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 56,52g | Carbs: 173,52g.
Café da Manhã: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Оладьи из Тыквы. Jantar: Винегрет без Масла, Оладьи из Тыквы, ВкусВилл Варенье Груша. Lanches/Outros: Победа Трюфель Classic, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Банан. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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