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wow... I am so sore. it's been too long since I worked out. I've kicked it up a notch....35 min on the nordic track then (10 pushups and 30 situps) x 2. wow...so sore
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 58,65g | Carbs: 224,30g.
Café da Manhã: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (49.6g). Almoço: Cucumber (with Peel), Sliced Ham, Crisps, Flour Tortillas . Jantar: Chip Shop Chips, Baked Beans , Hovis Thick White Bread, Ye Olde Oak Jumbo Hot Dogs. Lanches/Outros: Apples . mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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