Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 39,85g | Prot: 121,06g | Carbs: 216,82g.
Café da Manhã: Kamis Musztarda Delikatesowa, Tortex Keczup Łagodny, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Indyka. Almoço: Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Cukinia, Pastani Makaron Fusilli Świderki , Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Jabłko, Tortex Ketchup Łagodny, Cebule, Sottile Gusto Mozzarella Light, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pano Tortilla Wraps Placki Pszenne, Biedronka Pieczarki. Lanches/Outros: Bonitki Biszkopty, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Sante Len Mielony Złoty Odtłuszczony , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorotka123_1996
|