Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 79,28g | Prot: 59,75g | Carbs: 151,02g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Fındık, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Almoço: Tavuk Çorbası, Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Jantar: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ramazan Pidesi, Domates Sosu, President Cheddarlı Krem Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Tahinli Çörek, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mavimrs
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