Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 49,29g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Tesco Cheddar Medium, Ryvita Original Rye Crispbread, McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Gold Bar. Lanches/Outros: McVitie's Milk Chocolate Digestive . mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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