Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 82,36g | Prot: 134,95g | Carbs: 217,63g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц. Lanches/Outros: Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Capoeira - 25 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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