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Die ersten 4kg sind weg 🎉
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 43,12g | Prot: 56,33g | Carbs: 149,10g.
Café da Manhã: Korn Mühle Haferflocken, Birnen, Leichter Genuss Magerquark 0,3%, Knusperone Trauben-Nuss Müsli. Almoço: Kiwi, Aldi Rahmspinat , Kartoffelpüree, Fisch. Jantar: Kohlrabi, Jean Luc Salami Sticks, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Filinchen Vital. Lanches/Outros: Ritter Sport Weiss + Crisp, Merci Praline Creme , Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gieani
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