Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 105,00g | Prot: 71,50g | Carbs: 21,73g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Дымов Колбаса Салями Финская, Ламбер Сыр Тильзитер. Almoço: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Лук, Морковь, Избенка Масло Топленое, Мираторг Вырезка Свиная, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Яйцо, Помидоры, Красный Лук, Дымов Бекон Венгерский. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|