Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 91,89g | Carbs: 159,18g.
Café da Manhã: Nature's Delight Low Carb Mix, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk. Almoço: Avocado, Red Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Lettuce, Carrots, Cucumber (with Peel), Chicken Satay. Jantar: Yellow Sweet Corn, Green String Beans, Pumpkin, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: John West Smoked Oysters in Oil, Philadelphia Light Cream Cheese, Arnott's Salada Original, Fuji Apples, Pineapple. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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