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極不順 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條193g、核桃20g
、、、義美-全脂鮮乳345ml、香蕉118g
午餐：味王筍絲控肉+豬里肌、水煮蛋2顆121g
飲品：悅氏-日式無糖綠茶185ml
甜點：手摘果物-乾甜梅3g
02”間歇性斷食19Hr (PM 1:00 - 隔日AM 8:00)
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 77,46g | Prot: 95,27g | Carbs: 129,90g.
Café da Manhã: 香蕉, 核桃, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮乳, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Almoço: 水煮蛋, 豬里肌, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 味王 筍絲控肉. Lanches/Outros: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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