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順暢 1 + 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜120g、巧克力布朗尼101g
、、、義美全脂鮮乳350ml
午餐：洋蔥炒豬小排+白醬義大利麵602g
04”間歇性斷食18Hr (PM 12:00 - 隔日AM 6:00)
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 79,64g | Prot: 80,71g | Carbs: 167,39g.
Café da Manhã: 核桃金磚(布朗尼), 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮乳, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Almoço: Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 青花菜, 玉米筍, 得意的一天 100%義大利橄欖油, Kirkland 無鹽奶油, 全聯 珊瑚菇, 義美 全脂鮮奶, Biondi 義大利直麵, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 洋蔥, 豬排骨, 豬排（上腰部，去骨）. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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