|
Разочарование. В самой себе. И хотя я понимаю, что проблема в отёках и отсутствии КД, но я безумно расстроена из-за плюса, ещё и такого большого.
Практически всю неделю моя менталка мне махала где-то из-под плинтуса, у меня не было сил и мотивации порой даже чтобы встать. Сейчас получше ситуация, есть планы на тренировки и процедуры с фигурой.
Я хочу наконец цифру с 0 посередине.
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 46,41g | Prot: 112,08g | Carbs: 134,85g.
Café da Manhã: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Almoço: Healthy Meal Coconut Bar, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Капустная запеканка. Lanches/Outros: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Плавленный сыр, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|