Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 53,45g | Prot: 80,54g | Carbs: 174,88g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Ayam Geprek, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mony Cincau Hitam, Kolang Kaling, Fitlife Whey Protein Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Jantar: Kolang Kaling, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Croissant, Croissant, Morin Selai Kacang, Sunpride Banana. Lanches/Outros: Mentos Permen, Nanas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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