Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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124,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 66,83g | Prot: 72,75g | Carbs: 223,33g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Southern Grove Tropical Trail Mix, Broadleaf Ground Venison, Rotini, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Jantar: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. mais...
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4571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop. Let's go! #grindtime
19 abr 21 por membro: jimmiepop
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Histórico de Peso de cstout30
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