Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 125,84g | Carbs: 84,06g.
Café da Manhã: Canela, Café, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed, Clara de Huevo, Taeq Salsa de Mora, Don Pancho Avena en Hojuelas, Sabro Stevia. Almoço: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Ajo, Perejil, Pechuga de Pollo, Pimentón, Brócoli. Jantar: Tilapia (Pez), Lechuga, Apio, Vinagre (Sidra), Perejil, Espárragos. Lanches/Outros: Taeq Gelatina, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Fresas, San Martin Yogurt Griego Natural, Almendras, Trident Chicle, Canela. mais...
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1573 kcal
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Exercício:
Pierna - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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