|
Результаты за неделю:
-2 см в животе
-0,5 см в талии
-0,5 кг веса
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 92,57g | Prot: 78,89g | Carbs: 114,06g.
Café da Manhã: Говяжья Котлета на Пару, Мандарины, Киви, Помидоры, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Сыр Голландский, Кешью. Almoço: Киви, Говяжья Котлета на Пару, Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Кешью, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. Jantar: Сахар, Молоко, Кофе, Яблоко, Масло Подсолнечное, Мандарины, Грецкие Орехи, Миндаль, Яйцо (Целое). mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|