Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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78,0 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 55,42g | Prot: 65,08g | Carbs: 261,47g.
Café da Manhã: Frieda's Dried Cranberries, Oatmeal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Leeann Chin Asian Noodles, Pagoda Express Beef and Broccoli, Manchu Wok Kung Pao Chicken, Pei Wei Fortune Cookie. Jantar: Red Salsa, Red Table Wine , Beer, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Beef Steak, Calavo Avocado, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: Ritz Crackers - Fresh Stack. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
1.75 mile morning walk - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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