Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 37,46g | Prot: 169,01g | Carbs: 278,21g.
Café da Manhã: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi. Almoço: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Jantar: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyrella, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Lanches/Outros: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Uovo, Fragole, Albume d'uovo. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|