Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Gord: 81,46g | Prot: 194,09g | Carbs: 267,73g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Магнит Мандарин, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|