Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 103,66g | Prot: 134,43g | Carbs: 93,54g.
Café da Manhã: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Каравай Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлеб Дарницкий, ITLV Маслины без Косточки, President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Dolce Granto Сыр Пармезан, ITLV Маслины без Косточки, Свинина Лопатка, Tini Вино. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natash25225
|