Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Gord: 67,37g | Prot: 162,31g | Carbs: 152,04g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Zuegg Конфитюр Абрикосовый. Almoço: Добрый Сок Яблочный, Кухмастер Соус Шашлычный , Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Jantar: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Яблоко. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|