Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 78,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3523 kcal
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Gord: 106,66g | Prot: 305,03g | Carbs: 327,30g.
Café da Manhã: Majani Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pere Abate. Almoço: Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Rummo Penne Rigate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano, Sapori Colombelle Mandorla. Jantar: Sandri Tagliata Marinata di Scottona, Sandri Maxiburger di Scottona, Conad Pecorino Sardo, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Pane Bianco, Conad Rosticciana Western, Scottona, Bennet Roast Beef , Nursia Fettine di Fracosta di Scottona . Lanches/Outros: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereale Frutta, Lidl Panino Multicereali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Myprotein Barretta High Pro, Bulk Powders Elevate. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tafa01
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