Jornal de org608, 18 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021

81 kg Perdidos até agora: 24 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 abril 2021:

279 kcal

Gord: 8,53g | Prot: 8,97g | Carbs: 46,15g. Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Капучино. Almoço: Суп Овощной. Jantar: Сливы. mais...

2070 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Планка - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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