Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 68,31g | Prot: 66,26g | Carbs: 178,55g.
Café da Manhã: Ricotta, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Myrtilles, Pomme Golden, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Dolce Gusto Espresso, Canderel Sucralose, Auchan Avocat. Almoço: Salade Verte, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Florette Baby Carrots, Couscous (Cuit), La Nouvelle Agriculture Hauts de Cuisse de Poulet , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Espresso. Jantar: Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fenouil, Florette Baby Carrots, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Tomates Cerises, Oignons, Super U Thon au Naturel, Tomates, Courgette. Lanches/Outros: Carrefour Banane , Pomme Golden, Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel), Chocolat, Canderel Sucralose, Bjorg Galettes de Riz Complet, Dolce Gusto Café au Lait. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenatudorache1
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