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Hallo 117!!! 🥳
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117,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 41,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Gord: 89,84g | Prot: 102,92g | Carbs: 283,00g.
Café da Manhã: Aldi Vollkorntoast (25g), WellMix Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Sauerkrautbrot, Kokosöl, Champignons, Zwiebeln, Knorr Sauce Hollandaise Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Edeka Bratkartoffeln , Aldi Vollkorntoast (25g), Bratensoße, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Salatgurke. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Zitronen Sorbet, Penny Markt Zitronenwaffel, Mackays Lemon Curd, Magerquark, Ja! Schlagsahne, Weißes Mehl, Ei, Pistazieneis. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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