Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 91,99g | Carbs: 49,32g.
Café da Manhã: Zymil Skim Milk, CSR Raw Sugar. Almoço: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Mashed Potato (from Fresh). Lanches/Outros: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindy38
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