Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 51,01g | Carbs: 200,61g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kurma, Tahu Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Terung, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Jantar: Kokita Bumbu Rendang Padang, Jengkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pop Ice Pop Ice, Cendol, Rumput Laut, Mony Cincau Hitam, Martabak Telur. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erniast
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