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hari ini timbang BB pakai timbangan Digital
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 51,57g | Prot: 28,72g | Carbs: 279,12g.
Café da Manhã: Kue Lumpur, Good Day Kopi. Almoço: Semangka, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Tumis Kangkung, Kue Lumpur, Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Lumpur, Good Day Kopi, Semangka, Es Buah. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kemurjetty
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