Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 29,86g | Prot: 136,89g | Carbs: 224,54g.
Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Nestlé Bombom Lollo, Bela Ischia Suco de Manga, Nat Filezinho Sassami, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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