Jornal de jurrabi, 03 fev 11

7 Kg (15.4 lb) in a little more that 4 weeks! I'm a little over 25% of my first goal weight.
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¡7 Kg en poco más de cuatro semanas! He pasado el 25% de mi primer objetivo de peso.

109 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 24 kg.    Dieta seguida: 100%.

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939 kcal

Gord: 26,68g | Prot: 126,27g | Carbs: 45,09g.   Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Almoço: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, aceite de girasol, Carne de Pavo. Jantar: aceite de girasol, Langostinos. Lanches/Outros: Naranja. mais...

3502 kcal

Exercício: Pilates - 3 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas. mais...