Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Gord: 76,39g | Prot: 83,66g | Carbs: 233,84g.
Café da Manhã: Гудвилл Хлопья 3 Злака, Домик в деревне Молоко 3,2%, Колос-Пром Сушки Солнышко, Мясной Король Яблоко Печенное , Сливочное Масло, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Яблоко Зеленое. Almoço: Пеликан Бедро Куриное Гриль, ПИР Панна Котта с Облепиховым Желе, Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Великоросс Фунчеза по-Корейски, Ливерная Колбаса. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Простой Йогурт (Обезжиренный), Благовещенский Молочный Комбинат Творог с Фруктами Обезжиренный. Lanches/Outros: Show Time Попкорн Карамель, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de евгенияche
|