Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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337 kcal
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Gord: 18,02g | Prot: 18,12g | Carbs: 27,24g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Сливы. Lanches/Outros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Планка - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de org608
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