Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 27,57g | Prot: 93,84g | Carbs: 199,60g.
Café da Manhã: Orgainic Whey Protein, REWE Bio Haferdrink, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Frischkäse, K-Classic Kochschinken, Aldi Walnussbrötchen. Jantar: Grüne Erbsen (Gefroren), Beste Ernte Kichererbsen, Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Birnen, Lidl Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika, Kirschtomaten. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jan1977!
|