Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 79,34g | Prot: 116,28g | Carbs: 114,59g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Сдобная Особа Рулет с Лимоном. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena_Nik
|