Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2021
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 30,96g | Prot: 104,44g | Carbs: 129,06g.
Café da Manhã: Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Окей Груша Конференс, Мандарины. Almoço: Сладкий Соус Маринад, Оливковое Масло, Помидор Гриль, Сальса (уже Приготовленная), Авокадо, Albatros Стейк Тунца. Jantar: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленные Баклажаны, Мартини Просекко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Lanches/Outros: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|