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Muito feliz com o resultado.
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 93,76g | Prot: 113,79g | Carbs: 296,25g.
Café da Manhã: Frimesa Presunto Fatiado, Zaffari Pão de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Nescafé Tradicional, Zaffari Pão de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Massa Leve Capeletti Recheado com Carne, Aipim Frito, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco. Jantar: Perdigão Mortadela Bolognella, Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Nescafé Tradicional, Padaria Pão Francês, Tomates Vermelhos, Frimesa Presunto Fatiado. Lanches/Outros: Perugina Ovo de Chocolate Ao Leite, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Tradicional, Nesgurte, Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdisonNegreiros
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