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週末的早晨還是要繼續工作，就像我的168生活一樣，已經慢慢變成習慣，🌞陽光灑落一片的金黃～滿間咖啡的飄香🌷，讓頭腦清醒⋯今天也要努力完成目標⋯加油加油💪
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80,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 120,97g | Carbs: 175,59g.
Café da Manhã: 哈密瓜, 火龍果, Costco 小可頌, 咖啡. Almoço: 白飯, 雞肉（不吃皮）, 紅燒魚柳, 炒青菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Jantar: Ikea 馬鈴薯泥, 雜糧麵包, 湯, 青菜, 海綿蛋糕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Lanches/Outros: 味王 小王子麵. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tomasbilly
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