Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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45 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 24,93g | Prot: 19,57g | Carbs: 191,87g.
Café da Manhã: Kuru Meyve Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. Almoço: Oreo Oreo, Çilek, Nutella Nutella, Dondurma. Jantar: Ekmek Kırıntıları, Kuru Hurma, Avokado, Bulgur (Pişmiş). mais...
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1114 kcal
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Exercício:
kol - 10 minutos, İp atlama - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Karın kası - 10 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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