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ich bin heute wieder mit mir zufrieden,
wenn ich nachdenke was ich die letzten Wochen alles verdrückt habe, dann kann es jetzt so weitergehen.👍
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 35,84g | Carbs: 215,33g.
Café da Manhã: Walnussbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama, Extra Natives Olivenöl. Almoço: Laugenbrezeln, Olivenöl, Tomaten, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Zwiebeln, Lidl Radieschen, Butter, Roggenmischbrot. Jantar: Laugenbrezeln, Erdbeeren. Lanches/Outros: Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Krüger Schoko Cappuccino. mais...
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peso estável
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