Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 62,77g | Carbs: 157,15g.
Café da Manhã: Kurma, Roti Gandum. Almoço: Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kurma, Lontong, Bakwan. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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