Jornal de keliseca, 16 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021

79,4 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 abril 2021:

495 kcal

Gord: 15,97g | Prot: 15,21g | Carbs: 82,92g. Café da Manhã: Todo Bom Pão Integral. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Hikari Purê de Batata. Lanches/Outros: AdeS Suco de Uva Zero, Melancia. mais...

2129 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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