Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 82,44g | Prot: 72,34g | Carbs: 155,41g.
Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot , Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brie (Käse), Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz. Jantar: Parmesan (Geschreddert), Milfina Butterschmalz, Tomatenmark, Zucchini, Dornfelder, Aldi Hackfleisch. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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